Neste artigo, você vai conhecer todos os benefícios da atividade física para a melhor idade e tirar suas dúvidas sobre o que comer antes e depois do treino para que possa obter sempre os melhores resultados.
As pessoas enxergam o envelhecimento geralmente, como o período onde temos um declínio tanto mental como físico e as dificuldades que vem acompanhadas neste período, acabam…